近年来，精子质量的下降导致越来越多的男性患者因为不育而就诊。引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素所造成的。其中，以下12种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大。
1. 生活环境
农业化肥中的有毒物质、装饰材料，以及让动物快速增肥的饲料，受到污染的土壤、水源等，都直接或间接地毒害了人类的精子。
2. 烟、酒
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。大量吸烟者会增加精液中硫氰酸的含量而抑制精子的活动力，烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。
酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。长期过量饮酒，可使体内合成男性激素的三种酶活性受到严重影响，导致精液质量下降。
展开剩余72%3. 温度
睾丸的温度通常比正常的体温低2～3℃，这正是精子产生所需的关键条件。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等，以及尽量少穿紧身的裤子。
4. 微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，削弱机体免疫功能；硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
5. 辐射
辐射对人体的健康已确定有明确的影响。我们日常使用的电子设备，如手机、电脑等是否会引起不育，学界存在很大的争议。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
6. 汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫等。人体长时间接触这些物质，会发生积累性的损害，不但影响生殖健康，还可能增加肿瘤等疾病的发生率。
7. 食品包装
全球男性精子数量的减少可能与一种叫做邻苯二甲酸酯的化学物质有关。为了减少邻苯二甲酸酯对人体的危害，平时要注意最好不要用泡沫塑料容器泡方便面，不要用含聚氯乙烯的塑料容器在微波炉中加热食品。
8. 药物
抗癌、激素类、抗生素等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍。目前，市场上性保健品泛滥，有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能，未婚未育者在选择时应格外小心。
9. 雌激素
雌激素会对男性生殖系统产生明显影响。如部分男性护肤时随意使用女性化妆品。这些专门为女性研制的化妆品中，有些含有一定的雌激素，长期使用会对男性生殖健康产生损害，造成性腺功能低下。
10. 毒品
吸食毒品的人为数不少，有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低、精子密度下降，导致男性乳腺发育；可卡因会使精子密度下降。
11. 噪音
随着现代化的发展，城市噪音对健康的影响更突出了。一些专家提出了“环境激素”理论，指出环境中存在着能够像激素一样影响人体内分泌功能的化学物质，噪音就是其中一种。它会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育。
12. 情绪
男性在对待不育症方面，心理上要坦然、平和，不能过分焦虑和忧郁。情绪波动对男性精子的生成、成熟和活动能力有极大影响，精液中的成分也会受到影响，极不利于精子存活，大大降低了受孕成功几率。据统计，由于情绪引起的不育约占全部不育人数的5%，可见稳定情绪耐心治疗的重要性。
湖南中医药大学第一附属医院男性病二科 朱文雄
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